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    中考前致家长的一封信

    作者:初三年级    文章来源:初三年级    点击数:    更新时间:2017-6-18

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    尊敬的家长: 

    您好!

    三年耕耘,一朝收获,您的孩子、我们的学生就要迈入中考考场,接受人生的一次重大考验。在此,首先感谢家长对我校教学工作的信任、支持和帮助。

    临考的最后这段时间,为了让考生尽快进入理想的应试状态,初三年级迫切希望家长能配合学生做好以下工作:

    一、科学安排作息时间

    考前的这段时间是把“双刃?!?,利用好了能放松心情,调整状态;利用不好也会打乱生活规律和节奏,影响考试发挥??忌屑筛≡晷睦?,在家里要能坐住,可以适量地演练习题,复习一些记忆性的知识,切忌上网和过度看电视,也不要从事剧烈的体育运动。

    二、帮助考生调整好心态

    考生应该有一颗平常心,对自己的实力客观分析,充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试。细致的观察孩子的心理变化,出现情绪上的波动要及时沟通疏导??忌图页ひ?,临考前和考试中的适度紧张是正常的心理状态,不要对此过于担忧。

    三、科学合理的安排饮食

    1.考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平时保持一致,注意营养均衡,切不可偏食??忌屑沙源罅坑湍宓亩镄允称?,猪肉也不要吃太多。

    2.充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃,因其易产生饱腹感,不利进餐时的食量,多喝白开水。特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡,因为咖啡因的作用会使人产生尿频,影响考生的发挥。

    四、中考前一天如何安排

    中考最后一天经常有两种情况,一种情况,有的同学拼命的做题,题海战术,从早忙到晚,有的同学不想做,什么都不想做,或者做做这个,做做那个,都是紧张的表现。那应该怎么度过这一天呢?

    1、保持平日习惯。毕业班学生通常每天都要学习到很晚,身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏。所以,考生只要按照日常习惯或者稍为提早一点睡觉就行,早上起床时间也尽量跟平时相同,不要破坏自己的生物钟。

    2、适当的复习??记耙惶旃嘧鎏獠唤龌崾谷司醯闷>?,而且若遇到难题还会降低考生的自信心,增加紧张和忧虑感。但是只看不做,或者彻底休息和放松也是不正确的。要像热身运动一样,复习一些基础的知识要点,做做简单的题,使大脑处于一种较活跃、清醒的状态,也许还能为第二天的作文开拓思路。

    3、做好考前最后准备。 这个环节也是很重要的。家长最好是考生亲手准备第二天要用的东西,在这个过程中自然地想象考试的常规环节,逐步认可并愉快地接受现实。

    ①要准备舒适、宽松、透气性好的衣服,如棉、麻质地,避免考场中暑;

    ②按要求准备好考试用具。

    ③准确了解考场的路线及时间安排,考前到校园走走,熟悉考场环境,每科考试提前20—30分钟进入考场,以适应考场气氛。

    尊敬的家长,孩子的中考寄予了你们的希望和我们的期待,为了我们共同的期望,让我们携手为孩子们做最充足的准备。

    最后祝愿每名学生马到成功,金榜题名,每一个家庭都能圆梦六月!

    2017年中考时间安排: 

    6月21日上午:9:00-11:00语文;下午:14:00-16:00理综,16:45-18:45文综。

    6月22日上午:9:00-11:00数学,14:00-16:00外语。


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